연습의 강도 그길 만이 있다

연습의 강도

연습의 강도 관심 – 고속도로로 들어가는 길
학습의 세 번째 규칙(첫 번째 규칙의 가까운 친척) – 지루함은 연결을 방지합니다.
연습의 강도 선택에서 시작됩니다.
스윙 동작에 매료되도록 선택하거나 에너지를 다른 것에 분산시키고 마음을 방황하도록 선택할 수 있습니다.
위에서 설명한 것처럼 초점이 바뀌고 연습의 강도 떨어졌음을 알아차리는
간단한 과정은 사고 방식을 스윙으로 되돌리는 데 도움이 될 수 있습니다.

고맙게도 연습하면서 의도적으로 연습의 강도 집중을 유지할 수 있는 방법이 있습니다.
나의 첫 번째 제안은 얼마나 오랫동안 연습할 것인지를 절대적으로 명확히 하고
할당된 기간 동안 세션의 질을 유지할 것이라는 정신적 약속을 하는 것입니다.
뇌는 확실성을 갈망하므로 확신을 가지십시오. “나는 50개의 공을 연습할 것이다” 또는
“한 시간 동안 연습할 것이다”와 같은 직접적인 지시를 함으로써
당신은 가장 효과적인 방법으로 게임을 연습하는 데 필요한 행동을 고정할 수 있습니다.

넷볼

순간에 마음을 흡수하는 데 도움이 되는 기술이자 제 고객들 사이에서 인기 있는 기술은 연습하면서 스스로에게 질문을 하는 것입니다.

  • “그 스윙에서 테이크어웨이를 한 조각으로 유지했습니까?”
  • “마지막 스윙과 비교했을 때 그 움직임은 어땠나요?”
  • “그 스윙 실행을 위해 0-10의 척도에서 나는 무엇을 줄 수 있습니까?”
  • “10점 만점에 더 높은 점수를 주기 위해 내가 다르게 할 수 있는 일은 무엇입니까?”

훌륭한 질문은 당신의 연습의 강도 그리고 관심 수준을 자극합니다.

그들은 순간과 당신이 직면한 특정 스윙 챌린지에 주의를 집중할 수 있도록 도와줍니다. 그들은 당신이 매 샷 후에 반성하고 당신이 만든 스윙의 품질을 평가하도록 도와줍니다.

경로를 도로로 바꾸는 데 도움이 될 마지막 아이디어는 기술을 개발하기 위해 골퍼가 샷의 결과를 무시해야 한다는 제 믿음과 모순되는 것처럼 보일 수 있습니다. 하지만 내 말을 들어.

코치가 특정 형태의 샷을 치료하기 위해 스윙 영역에서 작업하기를 원하면 처음에는 반대 공이 날아가도록 하는 움직임을 익히도록 도와줄 것입니다. 예를 들어, 당신이 공을 슬라이스한다면, 당신의 코치는 당신이 공을 낚아채거나 당길 가능성을 높이는 스윙 경로를 개발하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

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마찬가지로, 볼을 높이 띄우는 경향이 있는 경우 코치가 귀하와 협력하여 궤적을 낮출 수 있습니다. 스윙의 새로운 움직임은 볼을 매우 낮게 치는 것을 볼 수 있습니다. 이전에 하던 것과 완전히 반대입니다.

이러한 상황에서 볼 비행에 주의를 기울이면 스윙을 변경하고 관심 수준을 유지하는 데 유용한 플랫폼이 될 수 있습니다. 슬라이서는 10개의 후크를 연속적으로 시도할 수 있습니다. 자신의 드라이브를 똑바르게 하고 싶은 볼의 자연스러운 페이더는 연속 5개의 드로우를 시도할 수 있습니다.
때로는 지루함이 시작될 때 초점을 어디에 두는지 변경하는 것이 유용합니다. 나는 대부분의 경우 75%의 경우 볼 비행을 무시하는 것이 더 적응적이라고 강력히 조언합니다. 그러나 약간 지루함을 느끼고 관심 주사가 필요하다면 공의 비행을 관찰하기 시작하십시오. 자신에게 몇 가지 도전 과제를 설정하되 항상 볼 비행을 변경하거나 개발하려는 스윙 동작과 연관시키십시오.